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68.瞑想の中の「二重遮断」の事

瞑想法にはいろいろな呼び方があります。形からいうと「座禅」といいます。インドでは「ヨガ」といいます。瞑想を三つの手段で練習する面からいうと、「三密相応」といいます。意識を整える面からみると「思維修」といいます。心を静かにするという面からみると、「静慮」といいます。これらの呼び方が瞑想の各特徴を強調しています。ここで私はもう一つの瞑想の特徴を強調したいと思います。「二重遮断」の事です。

おおまかにいうと瞑想の練習には二段階の遮断があります。
第一段階の遮断は、五感を通しての外部の物事との繋がりを遮断していく。そうすると意識と気持が段々動かなくなって落ち着いてきます。気持が平穏になります。
第二段階の遮断は、平穏な気持ちを維持すると同時に、意識が外部の物事と連動していきます。いわば気持と外部の物事との連動を遮断します。普段は気持が、万事万物と連動しています。この段階の練習では、良い事や悪い事があっても遮断して、良い気持だけを維持して守っていくだけになります。

昔から第一段階は「小乗」、第二段階は「大乗」といいます。
ですがこの二つは絶対的に分けられるものではなく、第一段階は「小乗」、第二段階では「大乗」が多く占めています。
瞑想をしながら、「二重遮断」を体験していきましょう。

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