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62.気功とヨガ

本当の気功は伝統ヨガと同じで、瞑想を重視しています。
でも今、流行しているヨガは良いですが、伝統と違ってストレッチの方を重視しています。

同様に日本ではほとんどの気功は動功だけになっています。
その動功は運動としてはストレッチと同じです。

バランスの良い気功はやはり、動功と静功をあわせておこなっています。
動功は基礎で静功は真髄です。

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